স্বাস্থ্য

গ্রীষ্মকালের জনপ্রিয় একটি ফল তরমুজ। এই সময়ে বাজারে প্রচুর মেলে তরমুজ। দামেও কম, সুস্বাদু এই ফলের তাই চাহিদাও রয়েছে।  তরমুজে

করোনার কারণে গত বেশ কয়েক মাস আমরা অক্সিজেনের চাহিদা হাড়ে হাড়ে টের পাচ্ছি। আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অক্সিজেনের প্রয়োজনীয়তা সকলেই কমবেশি

পেঁপে পাকা খেতে যেমন সুস্বাধু তেমনি বিভিন্ন রেসিপিতেও কাঁচা পেঁপের বেশ কদর রয়েছে। কাঁচা হোক বা পাকা পেঁপে কিন্তু বেশ

করোনাভাইরাসে সব চেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় ফুসফুস। ফুসফুসকে রক্ষা করতে ও কার্যকারিতা বাড়াতে সাধারণ কিছু নিয়ম মেনে এখনই ঘরে বসে

আমলকি খুবই জনপ্রিয় একটি ফল। দামে সস্তা এই ফল মানুষ রুচি বৃদ্ধি থেকে শুরু করে নানা কাজে লাগিয়ে থাকে। রূপচর্চা থেকে

টমেটো আমাদের দেশে একটি প্রধান শীতকালীন সবজি, তবে এখন সারাবছরই টমেটো চাষ করা যায় এবং পাওয়া যায়। সবজি এবং সালাড

‌ ড্রাই ফ্রুটস এখন অনেকেই পছন্দ করেন। সকালে বা সন্ধ্যায় জলখাবারেও ড্রাই ফ্রুটসের চল দেখা যাচ্ছে এখন। কাজুবাদাম, আলমন্ড, কিসমিস,

এখন কমলা লেবু সারা বছর পাওয়া গেলেও শীতকালে পাওয়া যায় বেশি। ১০০ গ্রাম কমলাতে আছে ভিটামিন বি ০.৮ মিলিগ্রাম, সি

হলুদ, লাল কিংবা সবুজ, যেকোনো রঙের ফল শুধু দেখতেই আকর্ষণীয় নয়, বরং খেতেও মজাদার। কিছু ফল আমাদের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিতে গুরুত্বপূর্ণ

শীতের সবজির মধ্যে অন্যতম হচ্ছে ফুলকপি। সাধারণত রান্না করে, সালাডের সঙ্গে মিশিয়ে বা ভেজে, নানান ধরনের সুপ তৈরি করে বিভিন্নভাবে